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美味食物不但可進補更可預防產后抑郁

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　　到了春季，天氣開始轉暖，但是時不時的還是會有冷風來襲，這個階段坐月子應該注意的地方很多，尤其是月子餐，它是月子保健之中必不可少的一項，其實春季月子…… 查看全文>>
產后節食減肥當心影響月子母乳喂養

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　　坐完月子不久，新媽媽開始針對自己產后臃腫的身型，盤算著進行減肥，比如刻意的進行節食減肥，的確能夠起到一定的減肥效果，但是很多新媽媽卻忽略了節食減肥…… 查看全文>>
坐月子進補：不是只有豬腳姜才可以

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　　坐月子吃什么呢？由于產婦分娩之后，體質變得虛弱，急需要適當的進行調養，美味的滋補營養月子餐是必不可少的！其中，補鈣就是非常關鍵的事情，對于月子補鈣…… 查看全文>>
產后學會巧吃麻油對身體好處多多

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　　坐月子是改善產婦體質，幫助產后快速恢復的重要階段，所以月子期間的禁忌和調養原則一定要正確合理，不僅如此，還得跟得上時代的步伐哦！那么，“現代式坐月…… 查看全文>>
分娩耗時耗力月子應多吃這六種滋補食物

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　　對于女性而言，分娩是一項既耗體力又耗腦力的巨大工程，所以產后出現虛弱、氣血不足等癥狀不足為奇，這個時候一定要給產婦多吃些滋補效果較好的食物，不僅有…… 查看全文>>
三種問題媽媽：你們的最佳月子餐大推薦

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　　月子期的食譜應滿足兩種需求，一是能夠促進產后泌乳，二是幫助產后恢復，說到產后恢復，我們肯定要從哺乳媽媽的身體現狀出發，看她到底是缺鈣，還是下肢水腫…… 查看全文>>
新媽在坐月子的時候要如何注意自己的飲食

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要滿足月子里產婦營養的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點。…… 查看全文>>
哪些食物是新媽產后避免要吃的呢

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新媽們對產后飲食并不太了解，而有些傳統飲食在老人看來是很好很健康的補食，在我們今天看來，也許并不科學。我們列了一些飲食紅黑名單，給新媽們一個參考。…… 查看全文>>
產后新媽要怎樣吃才可以做到健康呢

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當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她們也許不知道，產后第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那么，產后第一餐吃什么更好呢…… 查看全文>>
新媽們應該要怎樣安排自己的產后飲食

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坐月子里掌握以下四個飲食原則，身體各方面都會得到較全面的營養，也能夠使身體順利的恢復到原來的狀態，同時產后抑郁也是很多新手媽媽容易患的毛病，所以特別注…… 查看全文>>
夏天新媽們坐月子也是有禁忌的哦

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剖宮產產婦術后6小時內因麻醉藥藥效尚未消失，全身反應低下，為避免引起嗆咳、嘔吐等，應暫時禁食，若產婦確實口渴，可間隔一定時間喂少量溫水。術后6小時，可進…… 查看全文>>
想自己的產后身體恢復好就要遵循以下原則

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許多地方都有讓產婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要…… 查看全文>>
有哪些食物是不適合媽媽們產后吃的呢

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俗話說：產前一團火，產后一塊冰，新媽咪由于分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產后第一周的飲食…… 查看全文>>
產后想健康減肥你可以吃什么呢

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。…… 查看全文>>
產后一個月要怎樣安排自己的飲食

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補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦“生新化瘀”的功能，“生化湯”幫助產婦生產完后的惡露順利排出；“四物湯”則能補血。…… 查看全文>>
產后可以通過哪些食物幫自己補充營養

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產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩后…… 查看全文>>
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產后要怎樣才可以讓新媽們吃出好的心情

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　很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女性身上尤其常見。…… 查看全文>>
產后飲食有哪些地方值得注意

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分娩后，新媽媽應當繼續吃營養豐富的、有益于健康的飲食，因為剛剛經歷的分娩可能流了很多血，產婦的身體可能比較虛弱，如果正在母乳哺育嬰兒，這一點就更加重要…… 查看全文>>
產后媽媽在飲食方面要忌諱的地方有什么

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產后特別是剖宮產后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。產后體虛是因為分娩過程中產婦的…… 查看全文>>
新媽產后應該要怎樣安排自己的飲食呢

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據研究發現，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。在生活中如果能合理搭配飲食，既預防乳腺疾病，還能對患的乳腺疾病有一定輔助治療作用！多吃不但防病治病…… 查看全文>>
新媽產后進補也是要分階段的

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產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為四個階段。…… 查看全文>>
給媽媽們的一些產后飲食建議

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人參等含有多種有效成分，例如作用于中樞神經和心臟血管的“人參辛甙”，降低血糖的“人參寧”以及作用于內分泌系統的配糖體等，這些成分能對人體產生興奮作用。…… 查看全文>>
要如何通過飲食來幫助媽媽們進行調養

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由于每個產婦的體質、年齡的不同，季節的差異、征候的不同等，因此產婦的飲食調養和食療配膳也不是千篇一律的。…… 查看全文>>
有哪些食物可以幫你應對產后的身體問題

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　紅糖，又名黑糖、赤砂糖，是一種未精煉的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。產后喝一些紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出。紅糖含有大量的鈣、鐵、…… 查看全文>>
產后飲食的八項不宜是什么事

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產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！…… 查看全文>>
產后的新媽們可以吃些水果嗎

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我國，還有很多地區的人受舊觀念的影響，不讓產婦吃水果，認為水果是生冷的食物，吃了會導致乳汁分泌過少，腰酸腿痛、月經不調等諸多不良后果。其實這個是一種錯…… 查看全文>>
產后飲食有哪些地方值得大家注意的呢

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產后，很多媽媽的身體是虛弱的，為了盡快的恢復，讓奶水有足夠的營養更好的喂養寶寶，坐月子的時候要特別的注意營養，那么坐月子吃什么好？產婦及其家人對此都應…… 查看全文>>
產后飲食方面有哪些事情是要注意的

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產后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生！…… 查看全文>>
產后要催乳你要給自己準備些什么

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產后催乳，這可苦惱了一向素食主義的媽媽，一方面她們要保證足夠的奶水喂給寶寶，另一方面，她們要想堅持素食。今天，意為素食主義的媽媽們搜羅了幫助催乳的各種…… 查看全文>>

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