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產后六點要注意新媽咪避免月子留禍根

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　　26歲的桑女士今年春節期間生下了女兒。由于坐月子時受了涼，患上了“月子病”——經常出虛汗，一到陰雨天關節就隱隱作痛，例假也不太準了。一直想抱孫子的婆…… 查看全文>>
新媽咪產后不要盲目減肥要科學瘦身

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　　現狀：產后瘦身成時尚　　產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。…… 查看全文>>
15個秘訣教新媽咪產后輕松減小腹

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　　1、食物要煮熟。　　現在的時尚烹飪是半生不熟，導致淀粉無法被消化，大多數蔬菜與谷物中的淀粉聚集于大腸，產生二氧化碳，使得腹部隆起。　　2、食用…… 查看全文>>
產后第一周新媽咪吃什么營養又修復身體

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　　保證自己的身體盡快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！　　分娩當天…… 查看全文>>
產后修復：產后新媽咪私處怎么保養呢

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　　運動法：　　陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要…… 查看全文>>
產后六大后遺癥新媽咪千萬不能忽略

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　　月子期是產后恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。　　后遺癥1、產后腰腿痛　　許多產婦分娩后或…… 查看全文>>
產后美味瘦身菜讓新媽咪輕松恢復

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　　美味的瘦身菜　　芹菜　　做法：　　1、洗干凈后直接食用　　2、切成段，用少量橄欖油炒著吃（請用雞精代替鹽）…… 查看全文>>
產后花生七種吃法讓您產后乳房豐滿

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　　吃生花生米　　買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以…… 查看全文>>
女星產前產后身材對比小S蔡少芬辣味難擋

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把寶寶從肚子里生出來后，新晉媽咪們無論是生理還是心理都經歷了翻天覆地的變化。生產后的新媽眼神慈祥，女人味兒十足，體型也發生了不少的變化。不僅胸部豐滿了…… 查看全文>>
產后恢復身材你可以試著做瑜伽哦

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產后運動，在坐月子期間就要開始，產后瑜伽是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。…… 查看全文>>
產后減肥你可以喝豆漿和紅酒哦

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很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引…… 查看全文>>
產后你做瑜伽給自己恢復身材了嗎

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高敞的空間，靜謐的環境，輕緩的音樂，溫柔的燈光，幽幽的薰香飄過，動作舒緩優美的瑜伽練習者們沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是產后瑜伽的橫幅提醒，誰能想到…… 查看全文>>
產后護乳：哺乳期新媽咪怎么呵護乳房

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　　無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。春光常在，有不少產婦孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養，為的就是保持乳房的原…… 查看全文>>
產后三圍重點地帶八大瑜伽動作教您修復

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　　動作1提臀式　　Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。　　Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。　　Step3：呼氣，保持你的軀體重量放…… 查看全文>>
產后肌膚四大修復問題新媽咪怎么應對

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　　新媽咪的煩惱：產后身體上的印記　　莉莉媽現在對剖腹產后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產后松馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一…… 查看全文>>
產后美胸四大兵法讓您輕松挺起來

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　　1、“不戰而屈人之兵”：深度滋養　　深度滋養　　針對問題：肌膚干燥缺水、觸感粗糙。…… 查看全文>>
四大美臀方法讓您輕松擁有S曲線

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　　1、形體美臀　　提收松挺　　美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由于頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，…… 查看全文>>
產后五招教新媽咪打造完美迷人腹部

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　　產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括：　　1、肥胖　　媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做…… 查看全文>>
8個妙招教您產后減肥又減膽固醇

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　　產后減肥注意什么呢？ 1、早睡早起、不抽煙…… 查看全文>>
專家推薦產后10種食物讓您產后暴瘦

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　　1、西蘭花　　西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經…… 查看全文>>
專家支招產后新媽咪減肥瘦身有竅門

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　　十月懷胎，寶寶呱呱落地之后，媽媽們最關注的莫過于產后減肥了，怎么才能恢復產前的苗體身材呢？為了幫助新媽媽們了解產后如何健康減肥，編輯走訪了瑪花纖體…… 查看全文>>
產后新媽咪瘦腿操教您怎么粗腿變美腿

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　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。…… 查看全文>>
產后必知：產后塑身衣減肥的健康陷阱

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　　它是減肥失敗者的福音　　穿美體內衣的目的之一就是控制食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多，8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在…… 查看全文>>
產后瑜伽四式讓新媽咪恢復秀美身材

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　　產后恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對于孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產后媽媽的腹部無…… 查看全文>>
產后輕松減肥新媽咪不妨試試快步走

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　　行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就…… 查看全文>>
產后減肥教您輕松搞定產后肥胖重災區

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　　胸部　　胸部的主要問題是下垂和縮小。懷孕期間由于荷爾蒙的作用，乳腺組織日漸發達，乳房內的血管也變得較為粗大，再加上腹部的隆起，使得乳房不僅向前…… 查看全文>>
注意咯：剖腹產和順產媽媽產后修復方法不同

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　　重要提醒：分娩方式不同康復方法有別　　專家表示，由于順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產后康復而言，自然分娩的產婦和剖…… 查看全文>>
產后進行頭發護理也是有技巧的哦

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有的媽媽生完孩子后，每天會掉很多頭發。據統計，產后2~6個月內，有35%~45%的新媽媽會出現脫發現象，醫學上叫“分娩性脫發”。一般來說，產后媽媽出現脫發主要是…… 查看全文>>
在哺乳期的媽媽們可以進行燙發嗎

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哺乳期能燙發嗎？一邊是自己的美麗飄逸，造型時尚的頭發，另一邊是自己親親寶貝，在您權衡好利弊之后，是否還會堅持在哺乳期燙發呢？哺乳期的媽媽燙發會導致化學…… 查看全文>>
產后月子期間新媽咪吃什么能恢復身體

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　　肉燜蠶豆瓣　　材料豬肉150克，蠶豆瓣350克。　　調料鹽、料酒、植物油、胡椒粉、鮮湯、味精、水淀粉各適量。…… 查看全文>>

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