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產后剖腹產媽媽月子身體全面恢復指南

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　　當麻藥的效用過后，刀口的疼痛開始慢慢襲來。如何能夠在剖腹產后盡快進入做媽媽的狀態，并保持身體的健康和心靈的愉悅，以下是來自其他媽媽和醫生的建議。 …… 查看全文>>
產婦必知：生理恢復與心理恢復均不可忽略

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　　產后6小時以內　　躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預…… 查看全文>>
剖腹產新媽媽這七大危險動作不可做

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　　產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風…… 查看全文>>
產后新媽媽你應該怎么呵護你的腹部

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　　1、肥胖：　　媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產后缺少運動和營養過…… 查看全文>>
產后瘦身三部曲飲食運動科學結合

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　　專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。　　但剛剛分娩不久的新…… 查看全文>>
產后十大癥狀粗心媽媽忽視后果很嚴重

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　　產后新媽媽們，可能會出現各種癥狀，有些粗心的媽媽們千萬不要忽視某些癥狀，那么產后出現哪些癥狀不容忽視呢？　　1、小便困難…… 查看全文>>
剖腹產新媽咪月子期應該怎么科學護理

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　　選擇剖宮產的媽媽因傷口復原較自然產媽媽慢，因此不可太早進行術后運動，避免拉扯傷口；飲食方面則是避免過于油膩、刺激性的食物，才能加速傷口愈合。　　…… 查看全文>>
坐月子新媽咪產后護理保健有絕招

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　　“坐月子”是每個媽媽都經歷過的事情，但很少有人了解“坐月子”真正需要注意哪些問題。其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事，需要產婦和家人懂得產褥期保…… 查看全文>>
注意咯新媽咪你們要警惕產后并發癥

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　　很多媽媽認為把孩子順利生下來，就一切OK了。其實不然，新媽媽產后的護理也不能忽視，尤其是對懷孕期間患有妊娠合并癥的媽媽，因為妊娠合并癥在產后極有可能…… 查看全文>>
產后恢復完美體形骨盆修復訓練不可少

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　　在媽媽扎堆的論壇經常聽見以上說法，生完孩子擔心PP變大幾乎是所有媽媽最關注的問題。確實，不管順產還是剖腹產，生完孩子骨盆都會變大，要想保持好體形，你…… 查看全文>>
專家推薦新媽咪產后全身恢復指南

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　　人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這里我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之后在身體…… 查看全文>>
新媽咪束腰危害大產后瘦身應循循漸進

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　　現象產婦“緊腹束腰”恢復體形　　“大多數女性生完孩子后，身材都會變形，我腹部就有贅肉。”王女士邊說邊揉肚子，“剛生完孩子，肚子上的肉很松，得著…… 查看全文>>
順產還是剖腹產媽媽產后修復各有重點

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　　重要提醒：分娩方式不同康復方法有別　　專家表示，由于順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產后康復而言，自然分娩的產婦和剖…… 查看全文>>
產后第一周新媽咪吃什么營養又修復身體

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　　保證自己的身體盡快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形盡快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！　　分娩當天…… 查看全文>>
產后修復：產后新媽咪私處怎么保養呢

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　　運動法：　　陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要…… 查看全文>>
產后六大后遺癥新媽咪千萬不能忽略

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　　月子期是產后恢復的重要時期，如果恢復得不好，很容易會造成一生的遺憾。因此，坐月子時候應該特別注意。　　后遺癥1、產后腰腿痛　　許多產婦分娩后或…… 查看全文>>
產后美味瘦身菜讓新媽咪輕松恢復

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　　美味的瘦身菜　　芹菜　　做法：　　1、洗干凈后直接食用　　2、切成段，用少量橄欖油炒著吃（請用雞精代替鹽）…… 查看全文>>
產后減肥你可以喝豆漿和紅酒哦

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很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由于生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引…… 查看全文>>
產后你做瑜伽給自己恢復身材了嗎

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高敞的空間，靜謐的環境，輕緩的音樂，溫柔的燈光，幽幽的薰香飄過，動作舒緩優美的瑜伽練習者們沉浸在美妙的瑜伽世界里…如果不是產后瑜伽的橫幅提醒，誰能想到…… 查看全文>>
產后護乳：哺乳期新媽咪怎么呵護乳房

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　　無論是妙齡少女還是少婦，乃至中老年婦女，誰不希望自己的乳房豐滿挺拔。春光常在，有不少產婦孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養，為的就是保持乳房的原…… 查看全文>>
產后三圍重點地帶八大瑜伽動作教您修復

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　　動作1提臀式　　Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。　　Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。　　Step3：呼氣，保持你的軀體重量放…… 查看全文>>
產后肌膚四大修復問題新媽咪怎么應對

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　　新媽咪的煩惱：產后身體上的印記　　莉莉媽現在對剖腹產后的難看疤痕，孕期遺留下來的妊娠紋，以及臉上的色斑與產后松馳的肌膚心煩極了，她想趕快讓這一…… 查看全文>>
產后美胸四大兵法讓您輕松挺起來

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　　1、“不戰而屈人之兵”：深度滋養　　深度滋養　　針對問題：肌膚干燥缺水、觸感粗糙。…… 查看全文>>
產后五招教新媽咪打造完美迷人腹部

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　　產后婦女常見腹部問題產后媽咪常見的一些腹部問題包括：　　1、肥胖　　媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做…… 查看全文>>
8個妙招教您產后減肥又減膽固醇

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　　產后減肥注意什么呢？ 1、早睡早起、不抽煙…… 查看全文>>
專家推薦產后10種食物讓您產后暴瘦

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　　1、西蘭花　　西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經…… 查看全文>>
產后新媽咪瘦腿操教您怎么粗腿變美腿

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　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以幸免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。…… 查看全文>>
產后必知：產后塑身衣減肥的健康陷阱

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　　它是減肥失敗者的福音　　穿美體內衣的目的之一就是控制食欲，腰部的約束感可以使你每餐不會吃很多，8分飽應該是極限了。所以美體內衣最主要的作用還是在…… 查看全文>>
產后瑜伽四式讓新媽咪恢復秀美身材

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　　產后恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對于孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產后媽媽的腹部無…… 查看全文>>
產后輕松減肥新媽咪不妨試試快步走

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　　行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就…… 查看全文>>

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