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- 產(chǎn)后前兩周你可以準(zhǔn)備哪些食物來進(jìn)補(bǔ)
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- 為了補(bǔ)充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要24…… 查看全文>>
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- 哺乳期吃雪糕對(duì)媽媽們有什么影響呢
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- 很多人在盛夏解暑都會(huì)選擇雪糕，吃完雪糕后確實(shí)感覺涼爽不少。那么媽媽在哺乳期能吃雪糕嗎？準(zhǔn)確的說不能吃，雪糕吃過了會(huì)導(dǎo)致腹瀉，即使吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過奶…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后究竟能不能吃青菜喝紅糖水呢
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- 產(chǎn)婦分娩后，一般要喝些紅糖水，這是必要的，但如果吃紅糖過多，則會(huì)影響健康。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食最常見的四個(gè)誤區(qū)是什么
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- 女人懷胎十月，加之分娩時(shí)消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日后不適。吃些杜仲，可以補(bǔ)充氣血，填精補(bǔ)髓，滋養(yǎng)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，加速身子復(fù)原，避免日…… 查看全文>>
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- 哪些食物又營養(yǎng)又不會(huì)增加體重的呢
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- 有什么是吃了不會(huì)胖，又能滿足孕媽咪營養(yǎng)需求的食品呢？這里我們幫孕媽咪挑選了十種，一定能滿足你挑剔的胃口。…… 查看全文>>
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- 如何吃出個(gè)好的睡眠質(zhì)量來呢
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- 對(duì)于晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個(gè)好覺是一件很奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡……導(dǎo)致了睡眠質(zhì)量的下降。幸好，我們發(fā)現(xiàn)有食材擁有助眠安神的功效。新…… 查看全文>>
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- 月子期間的七個(gè)講究你一定要注意
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- 月子期間新媽媽的飲食極其重要既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，所以新媽媽的飲食也是極其被重視的。下面是做月子期間飲食需注意的七個(gè)講究……… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后的第三第四周最適合進(jìn)行大補(bǔ)
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- 很多新媽媽坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念，尤其在生育后的第一周，家人馬上會(huì)開始給她們喝雞湯、排骨湯等各種有營養(yǎng)的東西，有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個(gè)雞蛋。…… 查看全文>>
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- 哺乳期喝茶對(duì)身體會(huì)有什么影響
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- 茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補(bǔ)…… 查看全文>>
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- 月子飲食的禁忌有哪些你知道嗎
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- 產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等…… 查看全文>>
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- 催乳飲食要遵循的原則有哪些呢
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- 乳汁是寶寶來到人世后最好的營養(yǎng)品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關(guān)系到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產(chǎn)后的飲食。…… 查看全文>>
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- 剖腹產(chǎn)后你應(yīng)該要怎樣吃才好
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- 注意飲食營養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面，術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。產(chǎn)后有乏力、納差等現(xiàn)象屬正常反應(yīng)，不要擔(dān)心。…… 查看全文>>
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- 十大秘訣讓你產(chǎn)后飲食更加科學(xué)營養(yǎng)
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- 產(chǎn)后所需的卡洛里，如為完全哺喂母乳者一天約需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，如果是混合喂養(yǎng)的情況，則應(yīng)依照乳汁分泌情況來決定所需的熱量。吸乳汁分泌不足…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后吃這些食物你要多注意了
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- 雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)豐富且利用率最高，還含有脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A、B、D 等，脂肪極易被人體消化吸收，并且卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食的要點(diǎn)你了解多少呢
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- 從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經(jīng)受各種各樣的“磨難”。月子里飲食應(yīng)該好好補(bǔ)身體，也成為很多產(chǎn)婦的 家庭的固有想法。為了給產(chǎn)婦滋補(bǔ)并催乳，他們往往每天鮮…… 查看全文>>
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- 哪些食物可以幫助媽媽們進(jìn)行產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)
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- 你在月子里一定要好好吃一些滋補(bǔ)身體的食物，這樣才能使身體盡快康復(fù)，增加乳汁的分泌。那么，哪些食物可幫你滋補(bǔ)身體呢？…… 查看全文>>
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- 怎樣吃才可以滿足產(chǎn)婦的營養(yǎng)需求
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- 要滿足月子里產(chǎn)婦營養(yǎng)的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點(diǎn)：…… 查看全文>>
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- 你一定要知道產(chǎn)后飲食的五大禁忌
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- 為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后要如何飲食才不會(huì)影響你的身材
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- 分娩后，新媽媽就開始坐月子，坐月子的一個(gè)任務(wù)是哺乳喂養(yǎng)寶寶，另一個(gè)任務(wù)是恢復(fù)虛弱的身體，而最讓新媽媽痛苦的是產(chǎn)后臃腫的身材如何恢復(fù)，坐月子吃大量的高營…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后補(bǔ)血誤區(qū)別亂踩 做個(gè)“紅顏”美媽
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- 女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見血液對(duì)女性的好處。產(chǎn)后的媽媽們更應(yīng)注重補(bǔ)血。但是，女性對(duì)如何營養(yǎng)補(bǔ)血不太了解，因此容…… 查看全文>>
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- 坐月子傳統(tǒng)的飲食觀念正確與否
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- 產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會(huì)痛得你直想哭的。你可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚湯等較…… 查看全文>>
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- 新媽產(chǎn)后要如何進(jìn)補(bǔ)才是最正確的呢
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- 產(chǎn)后如何進(jìn)補(bǔ)的問題，一直以來有著各種禁忌和說法，很多現(xiàn)代新媽咪對(duì)此很困惑，不知是否應(yīng)該照著做？…… 查看全文>>
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- 哪些食物比較適合產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)時(shí)候吃
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- 燉湯類：營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進(jìn)食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后飲食你一定要避開的三大誤區(qū)
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- 產(chǎn)后坐月子，對(duì)女性來說是一件很重要的事情。產(chǎn)后女性身體都會(huì)比較虛，需要進(jìn)補(bǔ)，但是你的進(jìn)補(bǔ)方式是正確的嗎？…… 查看全文>>
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- 產(chǎn)后喝紅糖水你要注意些什么事情
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- 我國大部分地區(qū)有坐月子吃雞蛋、喝紅糖水的習(xí)慣，認(rèn)為雞蛋吃得多，紅糖水喝得多，新媽媽的營養(yǎng)就補(bǔ)充得多，身體就恢復(fù)得快，這樣做雖然有一定科學(xué)道理，但也不是…… 查看全文>>
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- 七大方案對(duì)癥下藥 輕松調(diào)節(jié)產(chǎn)后便秘
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- 有一種痛苦讓人難以啟齒，那就是便秘；而產(chǎn)后便秘更讓人睡不安、寢不眠。 順順利利地生下了小寶貝，當(dāng)上了新媽咪，公公婆婆疼惜，各種營養(yǎng)品、大魚大肉…… 查看全文>>
