元兇之五：體內(nèi)有精子抗體

　　有些男性體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗精子的精子抗體，使精子凝集或制動(dòng)。

　　元兇之六：微量元素缺乏

　　研究表明，男性體內(nèi)缺乏鋅、硒會(huì)影響精子成活率。

提高精子的成活率的食療法

　　提高精子的成活率的食療法

　　除了醫(yī)學(xué)治療，一些具有食療作用的食物也可以幫助提高精子成活率。如可以補(bǔ)腎強(qiáng)精的山藥，鱔魚(yú)，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。可以補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的海鮮貝類(lèi)、瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)、豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。下面是中醫(yī)專(zhuān)家為一些有精子成活率低困擾的男性訂制的食療食譜。

　　黑芝麻山藥丸

　　【材料】 鮮山藥150克，柴雞蛋3個(gè)，黑芝麻50克，黃絲適量，蜂蜜、白砂糖、水淀粉、熟豬油各少許。

　　【做法】

　　1.將山藥去皮，洗凈，打成山藥泥。

　　2.柴雞蛋取蛋清；將山藥泥和雞蛋清、水淀粉和勻，拌成厚糊，再加入洗凈的黑芝麻、少許熟豬油，攪拌均勻。

　　3.鍋內(nèi)放清水、白砂糖、蜂蜜，燒開(kāi)后，將山藥泥擠成直徑約1厘米的丸子入水鍋，改成小火，待山藥丸浮上后改大火，用水淀粉勾薄芡，撒上黃絲點(diǎn)綴即成。