四、手舞足蹈的睡姿

　　很多媽媽不理解為什么寶寶晚上睡覺時總喜歡哼哼，有時還會突然揮舞手腳。據專家介紹，這種現象表明寶寶處于淺睡狀態，并不影響寶寶的健康。嬰兒時期寶寶淺睡的時間比較長。比如剛生下來的寶寶，一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡。

　　淺睡的時候，寶寶表現為有一些微笑或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬于一種正常的現象。大人淺睡的時候一般都在做夢，寶寶也一樣。在淺睡的時候，實際上寶寶白天看到的、聽到的一些東西都在大腦里儲存，也是幫助大腦的發育，寶寶也會更聰明。

　　溫馨提示：寶寶在白天睡覺，媽媽可以營造一個柔和的音樂氛圍，讓淺睡的寶寶在和緩的氛圍中存儲記憶，鍛煉寶寶的大腦，從點滴小事開始，聰明的寶寶就是這樣子來的了。

 
充足的睡眠時間

　　五、充足的睡眠時間

　　日常生活中，寶寶愛玩好動的天性使他們不愿按照父母規定的時間按時上床睡覺。但事實上，睡眠不足可能影響寶寶的大腦發育，將來在學校的表現也會變糟、學習成績下降，還會產生更多的意外事故。

　　研究結果顯示，睡眠時間長的寶寶盡管在睡眠過程中醒來的次數更多，但在反應測試中通常能得到更高的分數。寶寶的睡眠時間較長時，睡眠的質量就多少會降低一此，容易睡得不踏實或者頻繁醒來。但盡管如此，他們的學習成績提高了，這是因為額外睡眠的時間增加要比睡眠質量的相對降低產生了更重要的影響。

　　溫馨提示：給寶寶一個仰睡的睡姿吧，仰睡的睡姿目前來說是最為安全的，寶寶臉部朝上，可以方便媽媽對寶寶進行及時的照顧和護理，仰睡的姿勢可以更好地保證寶寶的睡眠時間，避免過多的人為打擾，寶寶也就長得更加聰明。