【媽媽網特稿】寶寶的胃容量還是很小，寶寶的日常非常好動，所以也消耗了不少的能量，如果寶寶只靠一日三餐中攝取的營養，遠遠不足夠滿足他們生長發育的需求。媽媽們開始考慮給寶寶加餐，但是加餐是非常有講究的，并不等于讓寶寶吃零食，下面一起來看看如何給寶寶加餐才科學。

　　1歲以后的寶寶已經慢慢告別了輔食，這時候的他們是不是已經像成人一樣進入了“一日三餐”的階段呢?當然不是!寶寶一般還需要每天加兩到三餐。而且在加餐時，還有很多講究!

給寶寶加餐的理由

　　課程1：加餐有理

　　生活小片段：媽媽正在給1歲的琦琦吃餅干。這時，琦琦爸爸回來了。看到琦琦又在吃零食，一臉的不高興!“你總是給她吃零食!到吃晚飯時，她又不好好吃飯了?！薄艾F在離吃晚飯還有2個小時，只是吃幾塊餅干，她一會兒就消化了!”“總之，你給她吃零食就不對!”……

　　營養學家如是說：幾塊小小的餅干引發了夫妻之間的“戰爭”，而且雙方好像說得都有道理。仔細聽起來，他們根本的分歧就是應不應該給寶寶加餐。爸爸認為，女兒已經2歲了，就應該像大人一樣，正正經經地吃好一日三餐，除此之外，不應該吃任何“零食”，覺得這樣才能養成良好的飲食習慣。實際上，爸爸的要求對于寶寶來說是不太合適的。因為1歲以上的寶寶陸續長出了十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從奶類轉向混合食物。而此時孩子的消化系統尚未發育成熟，胃容量有限，新陳代謝旺盛，每餐進食很快就會被消化，所以寶寶宜少食多餐。

　　給寶寶加餐有3個理由：

     1、適應寶寶消化系統生長發育的特點。

     2、是補充能量的重要來源，滿足寶寶快速生長的需要。各餐占全天熱量的比例一般為：早餐占30%，午餐占35%～40%，晚餐占25%，加餐占10%。

     3、加餐除了滿足寶寶營養方面的需求，還具有溫柔的親情!所以，我們需要像對待正餐一樣對待寶寶的加餐。此外，琦琦爸爸對零食還有些誤解。家長沒有必要一看到寶寶吃零食就大加指責。適時、適量、合理地讓寶寶吃一些零食，對寶寶的生理和情感發育是很有好處的。