凱特王妃秉承了典型的西方新媽媽一貫風格：產后不出幾天即下床活動，月子期間親力親為照顧嬰兒。相比之下，似乎我們的新媽媽顯得有些“嬌氣”，坐那么個講究頗多的月子。但是，小編要說，盡管老傳統的月子禁忌我們要擯棄，在月子期注重保養對新媽媽日后的身體健康還是很有好處的。現在，我們來聊一聊凱特王妃的黑眼圈，和月子期間睡眠的一些問題。

月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

　　月子媽媽睡不好 后遺癥成群殺來

　　1、產后抑郁

　　澳大利亞的一份研究報告說，許多婦女在她們的孩子出生后第一年，出現的被認為是產后抑郁癥的癥狀，原因是照顧新生兒導致缺乏睡眠和睡眠質量不高。

　　2、不利于恢復體型

　　美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。

　　3、影響母乳質量

　　產婦如果不能很好的休息，身體系統就不會得到好的調節，乳汁量就會明顯變少，母乳質量也會下降，就不能給寶寶提供充足和高質的糧食。

　　調整月子睡眠 挖掘每一分睡眠時間

　　睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患。怎樣才能睡個好覺，好好休養身體，為升任100分新媽媽邁出第一步呢？