避免食用含著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉，含咖啡因、酒精的飲料，高鹽、油炸食品、辛辣調料，霉變食品、生肉、生魚片、生雞蛋等。
注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。
不喝含咖啡因的飲料
此時的準媽媽必須補充各類維生素，尤其以硫胺素和維生素C最為重要。如果硫胺素不足，易引起準媽媽嘔吐、倦怠、體乏，使產程延長，分娩困難。多食用海魚，適當補充營養全面的孕婦奶粉和維生素C藥丸，讓寶寶順利分娩。
