準(zhǔn)媽媽在懷孕1個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促性腺激素分泌量會(huì)明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會(huì)降低。

　　【網(wǎng)友求助】晶晶自從發(fā)現(xiàn)懷孕后，孕吐就非常厲害，前前后后已經(jīng)吐了有一個(gè)多月了。目前的狀態(tài)基本上是吃什么吐什么，而且還不能聞到味道重的東西，比如蔥、姜、黃瓜、香菇等。只能吃一些小米粥之類的流食。體重也急速下降，1個(gè)多月瘦了10斤。這可愁壞了婆婆，怕晶晶一直這樣下去，不僅自己身體不好，還會(huì)影響肚子里的胎寶貝。到底該怎么緩解呢？

　　【專家解讀】準(zhǔn)媽媽在懷孕1個(gè)半月左右，體內(nèi)絨毛膜促性腺激素分泌量會(huì)明顯增加，而使胃酸明顯減少，隨之消化酶的活性也會(huì)降低。這不但會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃道正常消化功能，而且還會(huì)使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。

多喝水緩解孕吐

　　緩解孕吐的方法——調(diào)整飲食

　　1、避免空腹：由于空腹不僅會(huì)不利健康，還會(huì)加吐妊娠的反映。所以準(zhǔn)媽媽造成不要錯(cuò)過(guò)任何就餐時(shí)刻；還可以在辦公室會(huì)家里放一些小零食，如餅干、水果等，做到隨餓隨吃。

　　2、少吃多餐：如果準(zhǔn)媽媽孕吐的厲害，那么不妨將一日三餐改為每天吃上5～6次。你會(huì)發(fā)現(xiàn)每次少吃一點(diǎn)，孕吐的情況會(huì)緩解很多。

　　3、多喝水：吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。準(zhǔn)媽媽們可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料，有助于平息反胃的情況，也會(huì)減少孕吐的次數(shù)。但要注意飲用的時(shí)間，最好在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí)，不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料。

　　4、學(xué)會(huì)吃水果：有些水果也會(huì)起到緩解孕吐的作用，比如芒果：有益胃、止嘔、止暈的功效；蘋果：不僅對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助，而且對(duì)準(zhǔn)媽媽的腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。