懷孕中期保健

　　1、懷孕中若發(fā)生以下狀況，須提高警覺：

懷孕中期準媽媽的實用手冊

　　1、 持續(xù)性嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐，或肝功能不良引起。

　　2、 陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是早期破水或感染所引起。

　　3、 寒顫、發(fā)燒、小便灼熱感或腹瀉，可能是感染所引起。

　　4、 胎動改變，在初覺胎兒活動以后，突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變，即可能是胎兒處于危險中，或子宮內(nèi)的胎兒死亡。

　　2、調(diào)整睡姿的好時機

　　一般人不管是趴睡、仰睡或是側(cè)睡，只要個人習慣、舒服就好，并無關(guān)身體健康；但是孕婦則必須適時的改變睡姿，以因應(yīng)身體上的改變。

　　孕婦因為肚子上有負荷，如果依照一般人的睡姿，將不符合人體的生理解剖構(gòu)造；因此，孕婦最好采左側(cè)躺的睡姿。

　　由于后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右側(cè)睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，所以左手在下的左側(cè)躺是最佳的孕婦睡姿。