滑雪

　　過低的溫度下，準媽媽的下身要負擔(dān)沉重的滑雪工具和不斷變化的坡度，即使對一般人來說，都有發(fā)生意外的可能，準媽媽最好不要嘗試此項運動。

　　騎馬

　　騎馬要靠掌握動物的習(xí)性來保證安全，在沒有馬夫牽馬的情況下，讓準媽媽一個人騎馬是很冒險的。

　　運動項目

孕媽媽夏天做孕期運動的禁忌大全

　　孕期黑名單

　　蹦極；潛水；單雙杠；跳高；跳遠；滑冰；拔河；籃球；足球

　　運動之選

　　散步

　　這是一項非常適合準媽媽的運動。

　　即使懷孕前的你是一個不愛運動的人，這時也要經(jīng)常散步。散步可以幫助消化，促進血液循環(huán)。在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。在臨產(chǎn)前散步，可以促使胎頭由枕后位或枕橫位旋轉(zhuǎn)成枕前位，使分娩更順利，加快產(chǎn)程進展。

　　建議：準媽媽穿一雙舒服的平底鞋，和準爸爸一起散步，心情盡可能愉快、放松。