糖尿病是現在比較普遍并且難治愈的一種疾病。開始可能會覺得沒有什么癥狀，但是后期則會出現嚴重的并發癥。但是患有糖尿病的患者，有時候又不想經常吃藥，因為是藥三分毒嘛！這里小編就來給糖尿病患者推薦降血糖最有效5種食物，來幫助您有效的降血糖。

苦瓜

苦瓜有植物胰島素之稱，具有明顯降糖效果。

苦瓜中含有的皂苷類、多糖類化合物具有類胰島素的作用，能夠刺激胰島素釋放，有效降低血糖，而且沒有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量，以免造成脾胃不適。

空心菜

空心菜既能幫助將血糖還能夠幫助降脂。

空心菜在含有豐富的維生素、纖維，還含有胰島素樣成分，能夠有效幫助降低血糖。而且空心菜中的纖維素進入腸道后不易被腸道吸收，能夠延緩餐后血糖升高，還能夠幫助排出多余的脂質成分。

麥麩

麥麩具有很好的降血糖作用。

麥麩對于糖尿病有預防作用，并且能使血糖水平降低，不會加重胰島素負擔，有效降低糖尿病癥狀，預防并發癥。另外麥麩還能夠幫助降低膽固醇。

黃鱔

黃鱔能夠幫助有效降低空腹血糖。

黃鱔中含有的黃鱔魚素能夠恢復調節血糖正常生理功能的作用。黃鱔魚素能夠起到明顯的類胰島素的作用，尤其對于空腹血糖具有很好的降低左右。

杏仁

杏仁具有很好的護心、降糖、補鈣作用。

杏仁中含有的鈣質是所有堅果中最豐富的，能夠幫助補鈣預防骨質疏松。另外其中含有的維生素E、精氨酸能夠把公主降低心臟病風險。杏仁還能夠幫助調節胰島素和血糖水平，有效幫助降血糖。

降血糖最有效5種食物其實就是平時家庭經常可以吃到的食物，并且也不貴，而且又無副作用，可以說是糖尿病患者的福音。但是對于降血糖是一個比較大的工程，是要慢慢調理的，不能操之過急。平時只要您飲食的控制以及管好自己的嘴，那么降血糖是見很容易的事情。