我們都知道，孕媽懷上第一個孩子的時候，通常都會出現腰疼的現象，說真的腰疼真的非常痛苦，嚴重影響我們的工作生活。現如今，二胎政策逐漸放開，生二胎的朋友越來越多了。那么，懷二胎初期右面腰疼正常嗎?懷二胎初期右面腰疼怎么辦呢?接下來，小編就為大家詳細介紹一下這方面的內容。

懷二胎初期右面腰疼正常嗎

一般來說，懷孕期間會腰酸背痛，大都是因為姿勢的改變，當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。

懷孕初期因激素的影響關節韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由于腹部增大，身體的重心向后移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

懷二胎初期右面腰疼怎么辦

第一、睡姿坐姿要正確，睡的時候要常換姿勢，最好側睡，盡量將兩腿墊高，有助于消除酸痛癥狀，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔軟靠墊，這樣有利于舒緩背部壓力。

第二、適量室外活動，不要長時間的站立著或是長時間走路，這樣會加重腰酸癥狀的，活動期間，感覺腰酸時可適當坐著休息一會，可適當減少一些活動量。

第三、自我按摩腰部，雙手平壓著后背，上下推動，手按著的位置不要動，只是上下按動肌肉，這個效果很明顯，而且隨時可以自己做，平時坐著走著感覺腰酸時都可以做，當然，睡前也可讓家人代勞按摩。

第四、活動時可適當用手托住前面或是用托帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰酸。

以上便是小編為大家介紹的關于懷二胎初期右面腰疼的怎么辦的一些內容，希望對大家有所幫助哦。由此看來，這種現象屬于正常的，孕媽要習以為常，重要的是要保持好良好的睡姿，要保持好心情，良好心態，不要有消極負面情緒。