很多孕媽媽在懷孕期間鼻塞感冒了不敢吃感冒藥，怕對肚子里的寶寶造成影響。當然了，如果可以靠孕媽媽們自身的免疫力自己痊愈，自然是最好的選擇。但是如果鼻塞感冒一直不見好呢？下面就讓小編給大家分享幾個小妙招，針對孕婦鼻塞感冒了怎么辦這個問題。

1、濃鹽水漱口

孕媽媽們在感冒剛開始喉頭癢痛時，可以馬上用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，進行10余次即可見效。

2、喝雞湯

雞湯中含有豐富的營養(yǎng)物質，具有清除呼吸道病毒的作用。孕媽媽喝雞湯能減輕感冒鼻塞等癥狀。雞湯不僅對治療孕媽媽的鼻塞感冒有效果，而且常喝雞湯還能預防感冒的發(fā)生。所以雞湯不應只在鼻塞感冒發(fā)生時喝，孕媽媽自打懷孕后，就應該經常煲雞湯來喝，這樣可以增強孕媽媽的自然抵抗能力，預防感冒。

3、呼吸熱水的水蒸氣

孕媽媽可嘗試在保溫杯中灌入50℃左右的白開水，然后將口鼻放在杯口呼吸熱水的水蒸氣。這個辦法對孕媽媽感冒流鼻涕鼻塞有一定的幫助，對感冒咳嗽有痰的孕媽媽也有一定的幫助。

4、加強鍛煉

加強體育鍛煉可以提高機體抗病防御能力。孕媽媽早晨起床后可以出門散散步，做做孕婦操，按天氣變化科學養(yǎng)生。及時增減衣服，防止感冒加重。

5、多吃蔬菜和水果

孕媽要清淡少鹽飲食，并避免疲勞保證充足的睡眠。孕期可多吃些富含維生素C、維生素E的食物，比如青菜、西紅柿、橙子、紅棗，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流。還要盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

以上的小妙招孕媽媽們都記住了嗎？其實在孕媽媽感冒鼻塞的癥狀比較輕微時，是不需要用藥的，只要用上以上的小妙招，多加休息，注意保暖，多喝白開水就可以了。不過如果感冒癥狀嚴重的話，就需要去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下服用藥物，不可以自行服用藥物。