指甲是反映身體健康狀況的重要癥狀之一，很多人發現自己有灰指甲的時候，并沒有過于在意。其實指甲和頭發一樣，生長得不好，則需要多留意。指甲凹陷也是其中的一大問題，而且不同的凹法還有不同的原因。今天帶了解一下指甲凹陷的原因。

指甲凹陷的原因

1.杵狀膨大:指甲顯著地向上拱起,而且圍繞手指變曲.指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫,結核病,心臟血管病,潰瘍性結腸炎或肝硬化.

2.匙狀甲:指甲中間下陷,整片指甲變成平坦或匙狀.這種指甲與鐵質不足性貧血病,梅毒,甲狀腺障礙,風濕熱等有關.

3.博氏線:指甲上出現橫溝,是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病癥,如麻疹,肋腺炎,心臟病突發.

4.成行的凹點:指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面,有時是因為患了簇狀禿發癥所致.這是一種醫學界還不甚了解的身體免疫病,會造成頭發部分或全部脫落.

指甲有凹陷吃什么

第一、吃高蛋白的食物

在指甲絕大部分都是一些膠原質，這些物質在生活當中一定要多吃一些含有高蛋白物質才行，而生活當中含有高蛋白的食物主要有雞蛋、堅果以及豆制品等等，這些都是不錯的補充膠原質的食物。

第二、含鈣食物

指甲的生長和骨骼生長的道理是一樣的，所以說，補充比較充足的鈣質才能夠讓你的指甲快速和健康的成長，而生活當中含有比較豐富的鈣質的食物主要是豆制品和蝦皮。

第三、啤酒酵母

在啤酒酵母當中含有比較豐富的營養元素，并且還有比較多的蛋白質 

千萬不要忽略指甲的生長情況，因為指甲才是最能體現我們健康的地方，很多人以為指甲只要去做一做就可以掩蓋，但這不過是掩耳盜鈴罷了。發現初期可以通過調整飲食習慣來改善情況，若仍未改善，則需要前往醫院檢查就醫。