兒童游泳一般不能超過幾小時

現在很多家長為了讓小孩多方面發展，除了給小孩報些課外輔導班，還會給小孩報一些興趣班，其中為了小孩的健康發育成長，很多家長就會選擇讓小孩去學習游泳，這樣不僅能讓小孩掌握一項生存技能，對小孩的身體健康也是非常有好處的，那么，想問下兒童游泳一般不能超過幾小時？

一般來說，要是兒童是游泳初學者的話，媽就要注意游泳的訓練時間，避免一次性進行過長時間的運動，這種情況兒童一般練習游泳一小時左右就可以了，最好不要超過一個半小時。在游泳前還需要進行充分的熱身運動，做好充足的準備工作，確保身體狀況良好情況下再下水游泳。

家長還需要注意在游泳的前一天，要讓兒童早點休息，確保充足的睡眠，游泳前還需要補充足夠的碳水化合物，防止游泳過程中出現體力不支的情況。游泳結束后也是要及時補充蛋白質的，這樣才能增強體力。

另外，在游泳結束后，還需要盡快上岸擦干身上的水分，并及時穿好衣服，防止身體受涼感冒。在游泳過程中，要是身體出現不適的感覺，也是需要立即上岸休息的，避免長期游泳，防止給身體健康造成不良影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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