月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的癥狀
在月經(jīng)即將來潮時以及月經(jīng)期間，很多女性會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀，這種癥狀會隨月經(jīng)來臨加重，隨月經(jīng)結(jié)束而消失，所以叫做月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛，下面來介紹一下月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀主要表現(xiàn)為下肢疼痛、乏力。在來月經(jīng)的時候，一些女性會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛癥狀，這可能是由于月經(jīng)期內(nèi)體內(nèi)激素變化導(dǎo)致激素紊亂引起。一般會出現(xiàn)下肢疼痛癥狀，假如女性受涼或者是過于疲勞，那么這種疼痛的癥狀會更加嚴(yán)重，大部分患者在休息后疼痛會有所緩解，在月經(jīng)干凈后坐骨神經(jīng)痛的癥狀也會隨之消失。
減輕月經(jīng)性坐骨神經(jīng)痛的方法：
1、局部熱敷：在疼痛發(fā)作時，可以通過熱毛巾、熱水袋進(jìn)行熱敷，以半個小時為宜，一般可以很好的改善疼痛癥狀。
2、避免久站、久坐：在工作大概一個小時后就應(yīng)該起來休息十分鐘左右，活動一下自己的四肢，坐著時應(yīng)該注意將椅子調(diào)到最舒服的高度，同時還可以在腰背部墊上一個舒適的靠墊，這樣可以有效減輕腰酸背痛的癥狀。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動：每周做幾次瑜伽也能幫助有效減輕坐骨神經(jīng)痛癥狀。
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