怎么才能幫助小孩長(zhǎng)高
很多家長(zhǎng)會(huì)比較重視孩子的成長(zhǎng)，尤其是一些自身身高條件比較一般的家長(zhǎng)，都會(huì)希望自己家的孩子能夠長(zhǎng)高一些，以免個(gè)子不高會(huì)對(duì)未來的生活造成不好的影響，但很多家長(zhǎng)卻并不清楚該怎么做，那么，怎么才能幫助小孩長(zhǎng)高？
幫助孩子長(zhǎng)高首先要注意補(bǔ)鈣，多補(bǔ)充鈣質(zhì)以及維生素D，鈣質(zhì)充足才能夠讓孩子的骨骼更好的發(fā)育，多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如豆制品，牛奶，以及肉類，也都對(duì)長(zhǎng)高有好處，但要注意的是，其他營(yíng)養(yǎng)的均衡也很重要，否則也會(huì)影響孩子發(fā)育。
除了飲食方面，平時(shí)一定要保證充足的睡眠，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)個(gè)子一般都會(huì)在孩子睡眠的時(shí)候發(fā)生，所以充足的睡眠是長(zhǎng)高的關(guān)鍵之一，除此之外，多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑跳類的運(yùn)動(dòng)，也都有助于長(zhǎng)高，平時(shí)家長(zhǎng)可以多陪著孩子做一些體育鍛煉來幫助長(zhǎng)高。
當(dāng)然，孩子的身高最關(guān)鍵的還是遺傳，所以如果努力過后孩子依舊沒有長(zhǎng)高，也請(qǐng)家長(zhǎng)們放平心態(tài)，孩子的健康才是最重要的，畢竟身高等條件并不能決定孩子的一生，不要讓孩子因此產(chǎn)生焦慮的情緒，以免對(duì)孩子的心理健康狀況造成影響。
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