小孩平時吃什么食物可以預(yù)防感冒
感冒是很常見的疾病，它有著非常高的發(fā)病率，而且還分為不同的種類，比如病毒性感冒以及風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒等。小孩子就很容易患上感冒，所以父母們需要采取一些感冒的預(yù)防措施。那么，小孩平時吃什么食物可以預(yù)防感冒呢？
小孩經(jīng)常吃富含維生素a的食物，就能起到預(yù)防感冒的作用。在綠色蔬菜水果中，就含有很多的維生素a，它可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，對與預(yù)防流感比較有幫助，而且維生素a還能夠促進(jìn)肺部新城代謝。富含維生素a的食物有很多，比如菠菜、西蘭花以及萵筍等。
孩子經(jīng)常吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，也是可以預(yù)防感冒的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能夠增強(qiáng)人體免疫力。要是攝入的蛋白質(zhì)不足的話，就比較容易會患上疾病，因此父母們應(yīng)該多給孩子使用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像是禽蛋、魚蝦以及奶制品、豆制品。
如果孩子缺鋅的話，就特別容易會患上感冒，因此增加鋅元素的攝入，對于預(yù)防感冒很有幫助。補(bǔ)鋅能夠提高孩子的免疫力，減少患病的幾率。很多食物中都含有鋅元素，比如牡蠣、全谷物以及魚類等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？