例假來肚子痛怎么辦

痛經對于很多女性來說都是一個噩夢，有的女性會痛得死去活來，而有的女性只是感覺到絲絲疼痛感。針對不同類型的痛經，緩解的方式也會有所不同。那么，例假來肚子痛怎么辦呢？

1、適當的飲用紅糖水

紅糖屬于熱性的食物，既能夠快速補充女性在經期流失的血液，還具有暖身的作用。喝紅糖水是有效緩解痛經的常用方式之一。

2、保暖

在經期一定要做好保暖工作，尤其是在天氣寒冷時千萬不能受涼。如果發現來月經時出現黑色血塊，那就表明在經期受涼了。如果不進行保暖，下次來月經極有可能出現痛經。

3、注意休息

來月經時不管是否出現痛經都應該多休息，保持充足的精神狀態也有利于排經血。如果痛經比較嚴重的話可以貼暖寶寶或熱水袋放在腹部，疼痛感會明顯減緩。

4、不要過勞

如果在月經期并沒有什么特別重要的事情需要處理的話，那么盡可能讓自己放松下來，保持一個積極良好的心態。因為在經期身體的免疫力會下降，如果過牢的話不僅僅會引起痛經，還可能引發一些疾病。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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