來月經(jīng)有什么禁忌
女生來月經(jīng)的時候，身體的免疫力會相對的降低，這個時間段女生們還是要多注意！女生要多注意休息，盡量不要用冷水洗腳，不要吃涼的東西，多吃補血的東西，要不然月經(jīng)會很難受。月經(jīng)期間情緒也很容易變得易怒，你應該控制自己的情緒，少生氣。那么女生來月經(jīng)有什么禁忌呢?
1.不宜過性生活
月經(jīng)的時候，宮頸口處在微開形態(tài)， 在月經(jīng)期過性生活，會把外陰和附近的細菌帶到陰道， 子宮頸部甚至進入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔炎癥。 此外，經(jīng)期性生活也可以造成脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2.不宜劇烈運動
月經(jīng)時不是要避免運動，但是要防止劇烈的運動，例如跳高和跑步，要不然會增加月經(jīng)時候的不舒適， 例如腰部疼痛，有的造成月經(jīng)疼痛。 月經(jīng)時要防止游泳 。由于在月經(jīng)時候的宮頸口輕微打開，病菌容易進入子宮腔部， 增加感染的幾率， 并且造成各種癥狀，所以在月經(jīng)期間不要游泳。
3.不宜吃冷、咸的食物
月經(jīng)時候吃冷的食品或者喝冷的飲品會限制子宮收縮，使得血液不能夠順利流出，并且造成痛經(jīng)的病癥。 另外， 因為雌性激素，清水和鈉元素和月經(jīng)時的激素太多，不均衡， 很多女性會很容易生氣和抑郁。 要是吃咸的食品， 它會增加水元素和鈉元素的滯留， 造成頭痛，腫脹。
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