8歲孩子如何補(bǔ)鈣
鈣是人體中重要的物質(zhì)，如果身體中缺鈣的話，就會(huì)損害健康，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引發(fā)不良癥狀，孩子正處于發(fā)育期，需要很多的鈣元素?cái)z入，但是，8歲孩子如何補(bǔ)鈣？
8歲孩子想要補(bǔ)鈣，可以口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品，現(xiàn)在的鈣劑有很多種，可以根據(jù)情況為孩子選擇，每天按時(shí)進(jìn)行服用，就能夠起到一定的補(bǔ)鈣效果。平時(shí)要多吃含鈣豐富的食物，牛奶以及奶制品就不錯(cuò)，都是含鈣量豐富的食品，并且很容易被吸收，此外，還有堅(jiān)果和海產(chǎn)品，也是鈣源較為豐富的，父母應(yīng)該給孩子多吃一些。
日常中要讓孩子多曬曬太陽(yáng)，有時(shí)是因?yàn)樯眢w沒(méi)能很好的吸收，從而導(dǎo)致缺鈣的，如果孩子有偏食的現(xiàn)象，也要及時(shí)糾正，以達(dá)到平衡膳食，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡。
孩子補(bǔ)鈣不是越多越好，要是盲目補(bǔ)充，可能會(huì)適得其反，例如會(huì)導(dǎo)致骨化過(guò)早，阻礙身高發(fā)育，對(duì)于長(zhǎng)期服用鈣劑的孩子，血鈣容易出現(xiàn)異常，變得高出正常值，從而產(chǎn)生一些疾病，也容易導(dǎo)致腎結(jié)石，影響腎臟的健康。要是缺鈣不嚴(yán)重，可以從飲食中補(bǔ)鈣，相對(duì)會(huì)比較安全。
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