經期的時候可以喝檸檬水嗎
檸檬是很受大家喜愛的水果，雖然它的味道很酸不宜直接食用，但是可以用來泡水喝。檸檬中的營養成分非常多，大家經常飲用一些檸檬水，對于健康是有利的，還能夠消食開胃。那么，女性在經期的時候可以喝檸檬水嗎？
女性在月經期間能喝檸檬水，但是不可以喝冰鎮的檸檬水，否則容易引起痛經。大家要注意，檸檬水不能夠喝的太多，否則會極大的刺激胃酸分泌，進而引發一些不良癥狀，例如反酸、燒心等。女性來月經的時候，很容易出現食欲降低的情況，而適量的喝一些檸檬水的話，就能夠提高食欲，改善食欲不佳的癥狀。
檸檬中含有很多的維生素C，它有提高免疫力的功效，而且還可緩解女性月經期的疲勞癥狀。有一些女性朋友在來月經的時候，會出現失眠的情況，而飲用檸檬水就能起到促進睡眠的效果。
檸檬所含的維生素B類以及黃酮類物質也很多，這有助于人體的多種生物代謝，而黃酮類物質能夠調理內分泌。檸檬里面的鈣、磷、鐵等物質含量也頗高，具有預防生理性貧血、骨質疏松的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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