小孩如何才能長高

對很多女性來說，她們都希望自己的另一半高大英俊，這樣走出來十分有面子。不過在生活中，因為受很多因素的影響，很多男性的身高都不盡如意。想要讓自己身高合適，人們應該從小行動起來，想方設法讓自己增高。那么，小孩如何才能長高？

想要小孩身高高，則家長要關注小孩的生長快速時期。所謂的生長快速時期是指在這段時期里，小孩身體各方面情況會迅速發育，則家長只要利用好這段時間，是能夠讓小孩身高增長更多。所以在這段時期里，家長要特別注意小孩的營養、運動情況。

營養是小孩體格生長的關鍵之一。若是想要讓小孩體格健壯，需要足夠的能量、蛋白質等營養物質，所以家長需要讓小孩食用各種食物，保證身體內營養均衡，尤其是要讓小孩體內鈣質充足，可促進其身體骨骼發育，有利于身高增長。此外，家長還要重視小孩的運動斷糧。

適當的運動鍛煉能夠讓小孩身體新陳代謝，促進身體生長激素分泌，使得小孩骨組織生長，幫助身體增高。而且，家長最好選擇跳繩、打籃球等縱向運動，更好幫助小孩身高增長。此外，家長要讓小孩好好休息，保證他們有足夠的睡眠時間，這樣身體能夠分泌更多的生長激素，幫助身體成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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