坐月子吃蘋果沒有煮熱可以嗎
女性坐月子的時(shí)候，對(duì)飲食需要十分重視，合理的搭配好飲食結(jié)構(gòu)是很有必要的，此時(shí)女性不能夠吃涼的東西的，以免對(duì)腸胃造成刺激，也容易給身體帶來傷害，而水果的營養(yǎng)比較豐富，可以為女性身體補(bǔ)充維生素，不過，坐月子吃蘋果沒有煮熱可以嗎？
坐月子吃蘋果沒有煮熱可以，蘋果屬于溫性水果，女性可以加熱后食用，也可以不加熱直接吃，但如果是冰箱里保存的水果，需要放置到常溫下，等溫度合適后才能食用。
一般而言，女性月子里都是能吃水果，只要不是從冰箱里拿出來的就可以，如果過分煮熱的話，可能會(huì)造成維生素的丟失，營養(yǎng)價(jià)值大大下降，另外，女性應(yīng)盡量避免吃寒性水果，尤其是產(chǎn)后幾天，女性的脾胃還比較虛弱，可以多吃些溫性或平性的水果。
女性可以在兩餐中間吃水果，飯后要避免大量吃水果，以免造成太大的消化負(fù)擔(dān)，增加飽脹感，影響某些營養(yǎng)素的吸收。水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分，可以為女性身體補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，而且也能增加食欲，預(yù)防便秘，水果的攝入要保證品種多樣。
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