月經(jīng)少吃什么食物
有些女性月經(jīng)量多，有些女性月經(jīng)量少。面對(duì)自己月經(jīng)少的時(shí)候，女性覺得可能是日常營(yíng)養(yǎng)沒有跟上，于是就開始注重飲食，希望通過飲食改善月經(jīng)少的問題，讓月經(jīng)恢復(fù)正常量。那么，月經(jīng)少吃什么食物？
月經(jīng)少的女性帶有貧血的問題，可以多吃補(bǔ)血食物，比如豬肝、豬紅、龍眼干、紅棗、阿膠、牛肉、羊肉、火龍果、櫻桃、瘦肉、鴿子等食物，它們具有良好的補(bǔ)血效果。多吃蛋白質(zhì)豐富食物，比如牛奶、雞蛋、豆類食物等，留意一日三餐飲食均衡問題。
許多女性為了維持苗條的身材，選擇節(jié)食減肥，其實(shí)盲目節(jié)食減肥讓身體長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，容易月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)女性不要有挑食、偏食的習(xí)慣，長(zhǎng)期固定吃某種單一的食物，只會(huì)讓身體素質(zhì)越來越差。
女性不要吃生冷、冰冷的食物，比如雪糕、冰凍的飲料、冰凍的水果、涼水；不要吃辛辣、刺激、油炸類型的食物，注意清淡飲食。另外，除了飲食問題外，女性需要加強(qiáng)身體鍛煉，多鍛煉身體提高抵抗力，可以幫助改善月經(jīng)不調(diào)，增加經(jīng)血量。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？