月經(jīng)綜合征是什么
月經(jīng)是女性的“好朋友”，每個(gè)月都形影不離，比閨蜜的關(guān)系還要親切。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，大家都會(huì)心情不好，有時(shí)候會(huì)亂發(fā)脾氣，有的人把這個(gè)稱為“月經(jīng)綜合征”，一起通過(guò)下文了解月經(jīng)綜合征是什么吧。
月經(jīng)綜合征會(huì)表現(xiàn)在情緒上，工作中，身體上。情緒就是大家所見(jiàn)到的煩躁，郁悶多疑，還會(huì)與人爭(zhēng)吵。在工作的時(shí)候容易分心，在睡覺(jué)的時(shí)候輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠。身體會(huì)疲乏，而且會(huì)感到頭痛、胸痛，飯也不好好吃。
經(jīng)期綜合征是從來(lái)月經(jīng)之前的幾天開(kāi)始的，一直到月經(jīng)結(jié)束。在這段時(shí)間，家人一定要多體諒，女性這個(gè)角色太不容易了，上不敢得罪老板和孩子的老師，下不敢得罪家人和同事，有些不高興只能自己默默地承受。
在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，大家需要給自己適當(dāng)放個(gè)小假休息一下，到床上睡一覺(jué)，或者是去吃頓美食，去KTV唱歌，哪種形式都可以，只要讓自己放松下來(lái)。而且在飲食上不能虧待自己，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，減少貧血。多吃含有維生素的食物，讓臉色更紅潤(rùn)，多喝紅糖水，促進(jìn)毒素的排出。
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