要怎樣容易懷孕
受孕是較為復(fù)雜的生理過(guò)程，并不是隨隨便便就能讓女性懷孕的。女性想要懷孕，需要做足準(zhǔn)備，這樣才能讓自己在較短時(shí)間內(nèi)懷上一個(gè)健康的孩子。那么，女性怎么做才能懷孕？
想要懷孕，女性需要有成熟優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞和健康的身體以及丈夫提供的優(yōu)質(zhì)精子，這樣成功受孕后，胎兒也能健康成長(zhǎng)。而想要優(yōu)質(zhì)卵細(xì)胞和精子，夫妻雙方都需要合理安排生活，健康飲食、積極鍛煉身體。所以在備孕過(guò)程中，夫妻雙方需要早睡早起、不熬夜。
平時(shí)要定期鍛煉，增加身體免疫力，避免身體出現(xiàn)問(wèn)題。在飲食方面，男方要多吃提高精子質(zhì)量的食物，比如韭菜、生蠔等。而女性要多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。而且，女性要注意服用葉酸，預(yù)防胎兒大腦神經(jīng)畸形發(fā)育。
最重要的是夫妻雙方要到醫(yī)院做身體檢查，確定身體無(wú)隱藏性疾病，避免胎兒有染色體問(wèn)題。若是身體有問(wèn)題，夫妻雙方要及時(shí)就醫(yī)。做到這些要求后，女性最好在排卵期同房，這樣可提高受孕機(jī)率。而且，同房結(jié)束后，女性要在臀下墊墊子，防止精液流出，同時(shí)在事后半小時(shí)再洗澡，提高精子與卵細(xì)胞相遇機(jī)率。
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