月子可以吃水果嗎

女性在生完孩子后，一般都會坐月子，因為坐月子對女性身體的恢復情況很有幫助。女性在月子里的時候，都比較重視在月子期間的飲食，要多了解一下坐月子期間的相關飲食，這樣才能將月子坐好，那么月子可以吃水果嗎？

月子里可以吃一些水果，可以吃香蕉，因為很多產后女性都深受產后便秘的困擾，吃香蕉能潤腸通便，改善產后便秘癥狀。另外，吃香蕉可以讓人感覺愉快，對預防產后抑郁也有一定的幫助。不過香蕉性寒，不能吃太多。

也可以吃些蘋果，因為坐月子期間，活動量很少，容易出現不消化、便秘等情況，而蘋果富含膳食纖維，能促進寶媽媽排便。而且吃蘋果還有助于控制血糖水平和膽固醇水平，這樣也有助于產后恢復。

還可以吃山楂，由于產婦剛生完孩子，身體比較疲勞，腸胃功能相對來說也相對較差，容易出現食欲不振、消化不良的情況，吃山楂能改善食欲、促進消化。另外，山楂具有活血散瘀的功效，在月子期間適量的吃一些山楂，有助于惡露的排出，從而緩解腹痛癥狀。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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