小產(chǎn)后該吃什么東西
無(wú)論是自然流產(chǎn)還是藥流人流等終止妊娠的方式，都會(huì)對(duì)女性身體造成不同程度的損傷，所以在小產(chǎn)后需要適當(dāng)臥床休息并加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保身體能夠得到較為理想的恢復(fù)。下面就一同來(lái)了解一下，小產(chǎn)后該吃什么東西？
小產(chǎn)后應(yīng)該吃鐵元素含量較高的食物。小產(chǎn)后女性會(huì)在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象，為了防止貧血的情況發(fā)生，應(yīng)該多吃一些菠菜、木耳、動(dòng)物肝臟等鐵元素含量豐富的食物。也可以適當(dāng)飲用紅棗、枸杞等具有補(bǔ)養(yǎng)氣血功效的食材熬制的湯飲。
雞肉、蛋類、豆制品以及奶類食品當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，小產(chǎn)后適當(dāng)多食用這些食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，加速身體恢復(fù)。不僅如此，此階段的女性身體虛弱易出汗，為了及時(shí)補(bǔ)充水分減緩水溶性維生素的流失，還應(yīng)該適當(dāng)增加飲水量，多食用蘋果、香蕉等維生素含量較高的新鮮水果。
需要注意的是，雖然小產(chǎn)后應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，但由于此時(shí)胃腸道功能相對(duì)較弱，因此不適宜大量進(jìn)補(bǔ)，防止因此增加胃腸道負(fù)擔(dān)并引起胃部脹痛等病癥，還應(yīng)當(dāng)注意禁食辣椒、螃蟹等辛辣、寒性食物，防止因其刺激導(dǎo)致出血量增加。
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