小孩什么時候補鈣是最佳時期
日常生活中，孩子的健康成長離不開各種微量元素，鈣元素就是其中非常重要的一項，為了讓孩子補充充足的鈣質(zhì)，很多家長會在孩子的日常飲食中加入蝦仁，海苔，豆制品等。這樣可以幫助補鈣，但是家長往往忽略了補鈣也是有時間限制的，那么小孩什么時候補鈣最合適？
為了讓孩子最大可能的吸收鈣元素，建議家長在小孩喝奶前1小時或2小時后進行鈣質(zhì)補充，切記不能與奶同服，這樣會影響到鈣元素的吸收。另外，如果孩子是空腹?fàn)顟B(tài)，建議先吃東西后再補鈣。
另外，孩子如果剛剛吃完飯，不建議馬上補鈣，因為孩子剛吃的食物可能含有草酸以及食物經(jīng)過胃酸分解出來的脂肪酸，在很大程度上會影響到鈣質(zhì)的吸收。家長在給孩子補鈣的時候也要記得適量補充維生素d，這樣可以有效促進鈣吸收。
家長可以每天帶孩子出門曬半小時左右的太陽，戶外曬太陽除了能夠有效幫助鈣吸收，還能刺激寶寶骨骼發(fā)育，幫助提升身體抵抗力。但是關(guān)于補鈣這個事，家長一定要循序漸進，一次不要補充太多，否則容易適得其反。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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