哺乳期三個(gè)月奶水變少怎么辦
母乳里面所含有的營養(yǎng)元素十分豐富，新生兒如果能夠吃母乳在一定程度上能夠增強(qiáng)身體的免疫力，因此，大部分產(chǎn)婦豆都希望自己的新生兒能吃母乳。但是由于身體的差異，很多哺乳期的女性奶水不斷在變少。那么事實(shí)上哺乳期三個(gè)月奶水變少應(yīng)該怎么辦呢？
哺乳期三個(gè)月如果產(chǎn)婦奶水變少可以做以下幾件事情。
第一，要增加喂養(yǎng)寶寶的頻率且讓寶寶兩邊乳房都吸。因?yàn)閷殞毼赣H乳頭的時(shí)候能夠刺激母親的乳房，促進(jìn)乳汁的分泌。而兩邊都吸能夠使的產(chǎn)婦的乳液做到兩個(gè)乳房均衡分泌。但是要注意觀察寶寶是否有吃飽，適當(dāng)?shù)淖寣殞毘砸恍┠谭邸?/p>
第二，哺乳期的產(chǎn)婦要注意個(gè)人的飲食均衡。乳汁是由身體中的營養(yǎng)元素轉(zhuǎn)化而來的。因此，產(chǎn)婦可以多吃營養(yǎng)豐富的食物，多喝牛奶或者是多喝木瓜鯽魚湯。如果不知道吃什么合適的可以去咨詢醫(yī)生。
第三，哺乳期的產(chǎn)婦要注意保持良好的心情。因?yàn)槿绻榫w波動(dòng)過大會(huì)影響乳汁的分泌。如果產(chǎn)婦長期心情低落的不但乳汁分泌少還可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的問題。因此，產(chǎn)婦一定要多外出走走，換一換心情。
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