為什么很多人產后膝蓋容易累
女性朋友們在生了寶寶之后，都需要做好日常的護理，平時要適當?shù)倪M行一些運動，這有利于惡露的排出和子宮收縮。有不少女性都感覺自己在生產之后，膝蓋非常容易累。那么，為什么很多人產后膝蓋容易累呢？
女性朋友在產后膝蓋容易累的情況，很可能是膝關節(jié)受涼引起的。女性朋友在產后需要做好保暖，如果受涼的話，很容易引發(fā)月子病。如果膝蓋受涼、受寒，就可能會引發(fā)無菌性的炎癥，這時候不僅會出現(xiàn)疼痛癥狀，而且還會讓膝蓋非常容易疲勞。
大多數(shù)女性產后都會給寶寶吃母乳，而在奶水中會有一些鈣質，這就會造成寶媽身體鈣元素的流失，進而出現(xiàn)骨質疏松的情況，所以會有膝蓋容易累的癥狀出現(xiàn)。這時候寶媽們需要多補充一些鈣元素，比如平時多吃點含鈣高的食物，比如牛奶、蝦皮等。
女性在懷孕期間，活動量都比較少，這就會讓腿部缺乏鍛煉，這時候會出現(xiàn)膝關節(jié)周圍肌肉力量不足的情況，所以膝蓋很容易累。對于這種情況，大家只要平時多注意鍛煉，提升膝關節(jié)附近肌肉的力量就可以了。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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