什么運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)
家長(zhǎng)們都希望孩子可以長(zhǎng)高一些，而孩子的身高會(huì)受到很多因素的影響，例如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況以及休息情況等。如果孩子經(jīng)常進(jìn)行適合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)高是非常有幫助的。那么，做什么運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)呢？
想要促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，可以多做彈跳運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)能夠刺激孩子的骨骺，進(jìn)而幫助孩子增高。適合孩子做的彈跳運(yùn)動(dòng)有很多，比如跳繩、打籃球等。家長(zhǎng)可以在天氣好的時(shí)候，多和孩子到戶外進(jìn)行上述運(yùn)動(dòng)，這非常有助于身高的增長(zhǎng)。
進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)也有促進(jìn)長(zhǎng)高的作用，比如單杠、雙杠、吊環(huán)等。雖然多做運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，但是不能夠運(yùn)動(dòng)過(guò)量，必須要適可而止。要是運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，會(huì)讓孩子的身體吃不消，還可能會(huì)損害身體健康。
如果想要孩子長(zhǎng)的高，除了要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，尤其是要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣元素。另外，必須要保證孩子有充足的睡眠，因?yàn)槿梭w生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。如果孩子睡眠不足的話，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，很容易使孩子的身高低于同齡人。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？