適合兒童吃的水果有哪些
孩子的日常飲食除了要注重增加蛋白質(zhì)豐富的食物，還要適量多吃一些含多種維生素的新鮮水果，不過市場(chǎng)上的水果種類繁多，而且有的屬于涼性，也有的為溫?zé)釋傩缘乃Ｄ敲矗m合兒童吃的水果有哪些呢？
1、適合兒童吃的水果，建議要挑選一些富含多種維生素，尤其維生素C含量較高的水果為好，并且要選擇應(yīng)季水果，比如香蕉、葡萄、櫻桃、蜜桔、蘋果、橙子、火龍果、西瓜、榴蓮、芒果等等。這些應(yīng)季的新鮮水果，可以酌情安排孩子食用。
2、孩子吃水果時(shí)還需要注意，因?yàn)槊總€(gè)小孩子有個(gè)體差異，部分孩子可能腸胃功能不太好，比如有脾胃不和則易出現(xiàn)腹脹腹瀉，這類孩子要少吃西瓜、火龍果、甜瓜、柚子等這類涼性的水果。即便要吃也不能過多食用，以免引起腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹瀉等不良癥狀。
3、還有的孩子為過敏體質(zhì)，對(duì)芒果、榴蓮等一些熱帶的水果要謹(jǐn)慎食用。這類熱性水果多吃不但易上火，而且對(duì)于過敏體質(zhì)的孩子來說，還易發(fā)生過敏反應(yīng)。因此，日常所吃的水果一定要結(jié)合孩子的自身特點(diǎn)，有針對(duì)性的選擇為好。
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