小孩早上空腹喝牛奶好嗎
不少的家長(zhǎng)們?cè)谠缟隙紩?huì)著急上班送孩子，所以早餐準(zhǔn)備的比較簡(jiǎn)單，容易做，牛奶是一個(gè)家長(zhǎng)通常在早上會(huì)準(zhǔn)備的飲食，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，所以認(rèn)為對(duì)孩子很健康，那么小孩早上空腹喝牛奶好嗎？
牛奶的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)高，但其實(shí)不能空腹喝的，空腹喝牛奶會(huì)導(dǎo)致孩子不耐受，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良和拉肚子的情況，所以在喝牛奶前時(shí)，應(yīng)該先吃一些具有營(yíng)養(yǎng)的谷物類食物，就像是面包，或者三明治等，然后再喝牛奶。
不光是小孩空腹喝牛奶不好，其實(shí)大人也是同樣的道理，在早晨喝牛奶時(shí)，最還是飲用熱牛奶，還應(yīng)該要配備其它的營(yíng)養(yǎng)早餐一起食用，減少對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)的同時(shí)，還能帶來(lái)全面的營(yíng)養(yǎng)，讓身體充滿一天的活力，一天都能精神百倍，更加有動(dòng)力。
孩子的身體正在逐漸的發(fā)育，需要更多的營(yíng)養(yǎng)維持，所以在早晨時(shí)，不能只喝牛奶，應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，最好是配有主食，面包和包子等等食物，最好還有一些新鮮的水果蔬菜，這樣一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，有助于小孩的正常發(fā)育，對(duì)小孩的長(zhǎng)高也有著一些幫助。
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