月經(jīng)期喝紅棗枸杞水好嗎
女性在來月經(jīng)時，不僅要注意保暖防寒，在飲食上也要特別注意好。因為女性在月經(jīng)期間，是不能吃生冷刺激強的食物，否則會影響正常月經(jīng)量和身體健康的。很多人都覺得紅棗枸杞水有助于補氣血，那么，月經(jīng)期喝紅棗枸杞水好嗎？
其實在月經(jīng)期喝紅棗枸杞水對女性身體是有好處的，因為在月經(jīng)期間，女性身體比較虛弱，容易出現(xiàn)不適的癥狀，所以適當?shù)暮燃t棗枸杞水有助于女性補氣血。因為枸杞有補氣效果，而紅棗則有補血和防貧血的作用，所以將兩者沖泡水喝是有益健康的。
在月經(jīng)期喝紅棗枸杞水外，還可以喝些桂圓紅棗湯，也有補氣養(yǎng)心的效果。女性在經(jīng)期除了飲食上要多注意以外，還要做好防寒保暖工作，特別是腹部的保暖。不要喝生冷的飲料，注意適當?shù)男菹ⅲ陆?jīng)期間也要保持外陰的清潔衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，避免細菌的滋生。
紅棗枸杞水還具有不錯的清肝明目功效，所以說在月經(jīng)期間是可以適當?shù)暮纫恍┑模⒁獠灰诉^量。月經(jīng)期間要特別注意保暖，生冷刺激的食物要少吃或者不吃。同時還要保持良好的心態(tài)，不要熬夜。
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