兩個月還可以做產后康復嗎
生產會給女性身體帶來一些損害，而產后康復就是一種幫助女性產后身體恢復的治療措施，最近有女性想了解，產后康復是否有必要做，以及產后兩個月還可以做產后康復嗎？關于上述問題，下面由小編來給大家講解一下。
產后康復是否有必要做，應根據女性產后42天到醫院復查盆腔恢復情況來決定的。經過檢查，女性產后盆腔受損情況較為嚴重的，建議還是要做產后康復訓練，通過鍛煉盆底肌，防止出現產后盆腔臟器脫垂，由此可以知道，產后兩個月可以做產后康復的。
盆底肌鍛煉主要通過生物反饋療法和電刺激療法這兩種治療方法，可以使受損傷的盆底肌肉以及神經得到真正的糾正，讓盆底肌恢復到孕前的張力和彈性，對預防和治療產后陰道脫垂及松弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。
除了必要的康復治療以外，女性產后可以自己在家里做些凱格爾運動，凱格爾運動通過伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，起到幫助盆骨恢復的作用，同時，女性還可以嘗試提肛和中斷尿液的方法，也有鍛煉盆底肌的效果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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