人流后的多久可以運動

人流對女性的健康，多多少少都會存在不同程度的傷害。有些體質好的女性可能會恢復得快一些，而一些體質弱一點的女性，則恢復的會相對慢一些，不過人流后首要任務就是休息。那么人流后的多久可以運動？

流產后最好休息一個月，不要做劇烈運動，因為當時子宮還沒有完全恢復，可以做一些運動，比如散步或者在屋里慢慢走，不能絕對的不運動，不要長時間坐著不動，至少一周內不允許劇烈運動，因此，人流后一個月才能進行正常強度的運動。

流產后，子宮壁上留下的傷口可能有少量出血。這種情況下，隨著子宮的收縮和傷口的修復，陰道出血會在3-5天內逐漸停止，最多不超過10-15天，如果這個時候運動，可能會導致這里出血，不利于身體的恢復。

人流后不僅要注意休息，還要注意個人衛生，如果不注意外陰的衛生，陰道內的細菌很容易進入子宮腔，造成感染。所以流產后要保持外陰清潔衛生，每天用溫開水洗1-2次，勤換月經墊和衛生紙。一個月內不要發生性行為，以防生殖器官感染。如果發燒、腹痛或陰道分泌物氣味異常，可能是感染所致，應及時就醫。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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