剖腹產(chǎn)月子里可以吃什么水果
受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，很多新媽媽在坐月子的時候都不敢亂吃東西。所以，有的新媽媽連水果都不敢碰。其實在坐月子期間，有很多食物都是可以吃的，飲食上最好是要做到營養(yǎng)均衡才有利于身體的恢復(fù)。那么剖腹產(chǎn)月子里可以吃什么水果呢？
在剖腹產(chǎn)坐月子期間，除了要補(bǔ)充高熱量、高蛋白、易消化的食物，例如雞、鴨、魚、蝦、肉以外，也要多吃水果，例如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼都是可以吃的?？梢远喑跃SE，因為里邊會含有一定的膳食纖維，維生素C也可以適當(dāng)補(bǔ)充，既能夠提高自身的免疫力，也可以起到補(bǔ)充身體所需，恢復(fù)產(chǎn)婦的身體機(jī)能。
在吃水果的時候，如果是在冬天比較涼可以適當(dāng)?shù)募訙?，以免過涼造成胃部的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，也可以多吃榴蓮、梨，甚至橘子，因為能夠促進(jìn)乳汁的分泌，也可以提高自身的免疫力，還能幫助調(diào)節(jié)胃口。
山楂也可以適當(dāng)?shù)某砸恍驗橛行┬聥寢尞a(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。
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