產后恢復適合吃什么零食

對女孩子們來說，零食可以說是最愛了，特別是看劇的時候，邊吃零食邊看劇可是一種享受。很多人都會認為月子里是不可以吃零食的，其實并不是這樣的，說到這里相信大家都很想知道，產后恢復適合吃什么零食呢？

1、紫薯糕點。紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發(fā)生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。

2、紅豆沙。坐月子期間悶在家里最適合吃的零食就是紅豆沙，不經可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓心情變好。

3、山藥片。山藥非常適合產后身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那么好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。

另外，產后的孕婦往往會感到口渴，食欲不振，這時候補水就顯得十分重要了。特別對于哺乳期的孕婦，補水更為關鍵。但是也不一定只喝白開水，可以多喝像果汁，牛奶之類的飲品，既含有豐富的營養(yǎng)，味道也更佳，補水效果也不錯呢。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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