產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘拉不出怎么辦
產(chǎn)婦便秘是很常見的問題，由于女性產(chǎn)后身體虛弱，一般宜以臥床休養(yǎng)為主，而且飲食方面也偏于精細(xì)，所以就很容易出現(xiàn)便秘問題，嚴(yán)重便秘不僅會(huì)影響女性心情，而且體內(nèi)毒素沒有及時(shí)排出，也不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，那么，產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘拉不出怎么辦？
產(chǎn)婦嚴(yán)重便秘拉不出的話，就要在產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)，不過要在身體情況允許的條件下才能進(jìn)行，如果女性身體情況不好的話，就要以休養(yǎng)為主。女性可以做一些簡(jiǎn)單和輕柔的活動(dòng)，例如翻身、采用多種睡姿和坐姿、在室內(nèi)走走等這些都要以女性身體不感覺疲勞為前提，產(chǎn)后盡早下床活動(dòng)可以幫助女性腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
產(chǎn)后的飲食調(diào)節(jié)也很重要，產(chǎn)婦的飲食不能單以湯類、肉類，或是滋補(bǔ)性比較強(qiáng)的食物為主，飲食要盡量多樣化，可以吃一些富含纖維素的食物，多吃些蔬菜水果，以促進(jìn)潤腸通便。
產(chǎn)婦還要保證有充足的休息，充足的睡眠對(duì)產(chǎn)婦來說是很重要的，可以緩解女性便秘，還能保證奶水充沛，如果女性的生物鐘被打亂的話，也容易引起便秘。
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