懷孕每月注意事項及營養保健
懷孕是一個十分漫長的過程，需要十個月的時間才能夠面臨分娩。在懷孕期間有很多的事項都需要多注意，否則很容易導致在孕期出現意外懷孕的情況，導致流產等情況的出現。下面為大家介紹懷孕每月注意事項及營養保健。
懷孕分為早期，中期和晚期。在孕早期的時候一定要注意補充體內所需要的葉酸成分。除了要補充葉酸之外，還需要做到飲食多樣化，富含蛋白質的肉類和蛋類，另外富含維生素的蔬菜和水果也需要在孕期均衡的攝取。
在孕中期的時候也不能忘了補充體內所需的營養物質。另外在孕中期的時候可以適當的做一些運動，但是千萬不要做過于劇烈的運動。孕中期的運動以散步為主，這樣就可以有效的提高身體抵抗力，對腹中的胎兒發育也有很多的好處。
在孕晚期的時候一定要嚴格的注意身體的觀察，出現一些意外的情況之后一定要在第一時間到醫院檢查。孕晚期也可以適當的爬樓，這樣可以有效的增強盆地肌肉，這樣在分娩的時候可以讓生產的時候更加順利，孕晚期也是十分重要的時期，不要疏忽大意。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？