產(chǎn)婦晚上加餐吃什么下奶
剛出生的寶寶由于腸胃功能不健全只能以母乳喂養(yǎng)，因此珍貴的母乳成了寶寶能吸收的最好的營養(yǎng)食物。但是很多產(chǎn)婦由于自身原因?qū)е履趟蛔?，因此母乳喂養(yǎng)達不到寶寶的需求，那么產(chǎn)婦晚上加餐吃什么下奶？
鯽魚燉湯下奶的效果就很不錯，因此可以用鯽魚燉湯喝。注意食材要選擇新鮮的，但是在燉的過程中記得不要放其他的調(diào)料，只是需要把鯽魚燉爛就可以了。
花生燉豬蹄也是很好的下奶餐，花生和豬蹄可以放在一起燉，也不需要放其他的調(diào)料。鹽少許吃多了對產(chǎn)婦身體不好，容易加重腸胃負擔，將豬蹄燉到軟爛就可以了，如果不喜歡花生，黃豆也有同樣的效果。
大家都知道木瓜可以豐胸，其實木瓜下奶的效果也很好，木瓜和排骨一起熬湯在適當?shù)姆乓稽c鹽就可以吃了。有的產(chǎn)婦由于血虛導致產(chǎn)后奶少，那絲瓜仁鰱魚湯就很好，將收拾好的鰱魚和絲瓜仁一起燉，里面可以放少許醬油，下奶效果非常好。
所有產(chǎn)婦的身體狀況不同，因此適合吃的下奶餐也不盡相同，可以多多嘗試，產(chǎn)婦營養(yǎng)上去了寶寶才能健康成長。
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