很多女性有在大姨媽期間減肥的習(xí)慣，因?yàn)橛X(jué)得在大姨媽期間減肥的效果異常的明顯。因此，大姨媽期間減肥已然成為了女性青睞的一個(gè)事項(xiàng)。很多女性減肥會(huì)選擇吃減肥餅干，那么大姨媽期間吃減肥餅干有用嗎？

大姨媽前進(jìn)吃減肥餅干是有一定作用的，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間，荷爾蒙的波動(dòng)比平時(shí)大，此時(shí)減肥會(huì)促進(jìn)脂肪的燃燒，因此通常將月經(jīng)的最后兩天和月經(jīng)后的一周稱為減肥福利期。

有很多女性在月經(jīng)期間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重有所上升，其實(shí)這主要是由于體內(nèi)的水分難以排出所導(dǎo)致的，因此這并不是真的變胖了，一般月經(jīng)期過(guò)了就會(huì)恢復(fù)正常，身體的其他指標(biāo)是不會(huì)發(fā)生變化的額，因此在月經(jīng)期間是可以進(jìn)行減肥的，吃減肥餅干也會(huì)有一定的效果，但是要講究科學(xué)的吃法。

首先要明確的是，減肥餅干本身對(duì)月經(jīng)是不會(huì)有什么不良影響的，但是減肥餅干并不能代替正餐來(lái)吃，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，因此不介意節(jié)食吃減肥餅干，這樣對(duì)身體的健康是會(huì)帶來(lái)一定的不良影響。其次，吃減肥餅干也不能過(guò)量，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡而影響月經(jīng)以及身體的健康。

因此，要合理搭配減肥餅干來(lái)達(dá)到減肥的效果。如果只是將減肥餅干作為晚飯，其他時(shí)候都保持正常飲食的話，不僅能達(dá)到減肥的效果，對(duì)身體健康和月經(jīng)都不會(huì)有不良影響，如果能搭配合理的運(yùn)動(dòng)，那么減肥的效果會(huì)更加顯著。