月經期怎樣瘦小肚子
處于月經期間的女性，也是十分注重自身的身材管理的，每個女性對完美的身型都有追求，而在月經期間，身體代謝較快，體內毒素會被排出，有些女性會利用好月經期來進行減肥，那么，月經期怎樣瘦小肚子？
月經期瘦小肚子，可以通過飲食調整來改善，女性要根據自身的實際情況，來減少一天當中主食的攝入量，只有主食控制得當，且堅持下來的話，可以有效的達到瘦小肚子的效果。在調整飲食后，可以適當的進行一些有氧運動，例如有氧操，做有氧操要控制在十分鐘左右，不要太長。
女性想要瘦小肚子可以進行一些輕柔的運動，不宜做劇烈的運動，像長跑、跳高等，就不能進行，不然會對女性身體健康有所影響，可能會刺激子宮造成月經情況發生變化。女性的飲食一日三餐正常進行，不要暴飲暴食，或是為了瘦小肚子而不吃飯，這些都是不好的。
月經也是女性身體排毒的關鍵時期，因此月經期間的女性可能還會發現自己的皮膚狀態會有所變好，那么女性在這期間也要做好皮膚保養。女性可以吃些黃瓜，豆芽，西紅柿，南瓜，大米粥等，可以更好的排除體內毒素。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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