月經前后長痘怎么辦
有很多女性在月經來之前或者剛剛結束時，臉上會出現長痘的情況，有的女性會在月經走后慢慢恢復。但是有的女性痘痘一旦出現，就很不容易消除，還有可能會因此留下痘印，這對于愛美的女性來說無疑是非常抓狂的一件事。那么月經前后長痘怎么辦呢？
女性在月經之前長痘，多是由于內分泌或者激素失調引起的。建議注意調整自己的作息，不要熬夜，調整好工作時間和情緒，做好面部護理補水工作，這樣能夠減少長痘的機會。另外，要根據自己的膚質來選擇合適的潔面乳，出油比較嚴重的地方一定要徹底的清洗干凈，這樣可以防止毛孔堵塞。
在月經期間一定要忌口，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然會影響到皮膚的狀態，同時也會影響到健康。在月經期間前后，女性的情緒波動是比較大的，心情容易煩躁，而且容易發脾氣，此時一定要及時的調整好自己的情緒，要保持良好的心情狀態，不要給自己太大壓力，不然會造成負擔，壓力太大也會導致長痘痘。
另外，長期便秘也有可能會引起長痘，因此平時一定要養成定時排便的習慣，堅持進行運動，能夠加速新陳代謝，飲食上要注意營養均衡，不要總吃過于油膩的食物。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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