備孕期葉酸要吃到什么時候
葉酸是孕期一定要進行補充的物質，如果葉酸不夠充足的話，那么就有一定的幾率導致胎兒出現畸形。很多女性在備孕期間就開始補充葉酸。這也讓一些想要懷孕的女性產生了一個問題，那就是備孕期葉酸要吃到什么時候？
備孕期補充葉酸是非常有必要的一個事情，在補充的時候應該在懷孕前三個月就開始補充，懷孕后繼續補充三個月就可以了。補充葉酸不光可以通過葉酸片進行補充，還可以通過日常的飲食補充，蔬菜水果中也有大量的葉酸。
女性在備孕的時候除了應該補充葉酸之外，還有很多其他的營養物質需要均衡的補充。體內所需的蛋白質，維生素等都應該補充。在備孕時一定要注意飲食多樣化，各類食物都應該均衡的添加，這樣才能夠讓身體更加的健康。
備孕期間女性還需要改善自己的生活習慣，一定要注意按時休息，早睡早起，這樣可以提高卵子的質量。備孕不光需要女性努力，男性也需要積極備孕。男性可以多吃一些溫補的食物，最好不要抽煙酗酒，這樣可以提高精子質量，讓女性懷上優質寶寶。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？