產婦可以吃蒸紅薯和土豆嗎
土豆和紅薯都是常見的食材，而且多數女性都非常喜歡吃。在分娩之后，產婦需要調理身體，飲食上面也需要注意，很多食物吃了對身體恢復有影響，還會導致身體不舒服，不建議產婦吃。那么產婦可以吃蒸紅薯和土豆嗎？
產婦不建議吃土豆和紅薯，因為這兩種食物逆氣，可能會導致腸胃不消化。產婦分娩之后需要臥床休息一段時間，活動的少，而且腸胃蠕動能力也不足，可能會便秘，這個時候不可以吃增加腸胃負擔的食物。
產婦可以多喝一些小米粥，小米粥有養胃，益氣活血的作用，可以吃煮雞蛋喝小米粥，非常有營養，能夠幫助產婦修復元氣。產婦還可以喝雞湯，雞湯當中包含身體需要的多種營養成分，還可以幫助產婦下奶，此外還可以喝鯽魚湯，蛋白質很高，可以增加奶水質量。
綠色蔬菜很適合產婦吃，比如青椒、白菜，菠菜等，綠色蔬菜可以解除高熱量大補食物帶來的油膩感覺，而且綠色蔬菜當中的維生素c成分很高，產婦疲勞可以得到改善。產婦還可以適當吃一些水果，對身體都很有好處。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？